Gesunde Ernährung

Eine gesunde Ernährung basiert auf einem ausgewogenen Verhältnis der verschiedenen Lebensmittelgruppen. Sie liefert dem Körper essenzielle Nährstoffe wie Vitamine, Mineralstoffe und Proteine. Frische und unverarbeitete Lebensmittel sollten bei einer gesunden Ernährung im Fokus stehen, um den Körper optimal zu versorgen.